Ο ύπνος αποτελεί κρίσιμο στοιχείο για την ανάρρωση των παιδιών μετά από διάσειση, αναφέρει νέα μελέτη.

Ο περιορισμός των υπνάκων κατά τη διάρκεια της ημέρας και περίπου επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ την πρώτη εβδομάδα μετά από μια διάσειση φαίνεται να επιταχύνουν την ανάρρωση, ανέφεραν οι ερευνητές στο British Journal of Sports Medicine.

Οι επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ διπλασίασαν τις πιθανότητες ενός παιδιού να αναρρώσει γρήγορα κατά την πρώτη εβδομάδα μετά τη διάσειση, διαπίστωσαν επίσης οι ερευνητές.

Αντιθέτως, κάθε ώρα ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας μείωνε κατά 12% την πιθανότητα τα συμπτώματα της διάσεισης να μειωθούν μέσα στην πρώτη εβδομάδα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα.

«Οι νέοι που κοιμούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή που κοιμούνται πάρα πολύ ή πολύ λίγο κάθε μέρα μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο για βραδύτερη υποχώρηση των συμπτωμάτων της διάσεισης», ανέφερε ο επικεφαλής ερευνητής Jingzhen Ginger Yang, επικεφαλής ερευνητής του Κέντρου Έρευνας και Πολιτικής για τις Τραυματισμούς του Nationwide Children’s Hospital στο Κολόμπους του Οχάιο.

«Η καλή υγιεινή του ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του περιορισμού των υπνάκων κατά τη διάρκεια της ημέρας / του μεσημεριανού ύπνου και αντ’ αυτού εστίαση στον επαρκή ύπνο τη νύχτα, θα μπορούσε να βοηθήσει στην ταχύτερη αποκατάσταση της διάσεισης», ανέφερε η ίδια.

Περίπου 2 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών υφίστανται διάσειση κάθε χρόνο στις ΗΠΑ, ανέφεραν οι ερευνητές στις σημειώσεις τους.

Είναι σύνηθες για τα παιδιά που αναρρώνουν από διάσειση να έχουν κακό ύπνο, με έως και 34% να αναφέρουν υπερβολικό ύπνο, απώλεια ύπνου ή δυσκολία να κοιμηθούν, πρόσθεσαν οι ερευνητές.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν τα πρότυπα ύπνου σε 78 παιδιά 11 έως 17 ετών που είχαν υποστεί διάσειση. Ο μέσος όρος ηλικίας των παιδιών ήταν 14 ετών.

Η ομάδα χρησιμοποίησε φορητές συσκευές για να συλλέξει δεδομένα σχετικά με την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου των παιδιών την πρώτη εβδομάδα μετά από μια διάσειση.

«Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος αποτελεί σημαντικό μέρος της αποκατάστασης από τη διάσειση, ωστόσο οι νέοι συχνά αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου», δήλωσε σε δελτίο τύπου η ερευνήτρια Dr. Amy Valasek, αθλητίατρος στο Nationwide Children’s. «Αυτή η μελέτη έδειξε ότι οι νέοι με διάσειση μπορεί να ωφεληθούν από την παρακολούθηση της ποιότητας του ύπνου».

Σε σύγκριση με τα παιδιά που κοιμούνταν λιγότερο από πέντε ώρες την ημέρα, εκείνα που κοιμούνταν πέντε έως οκτώ ώρες την ημέρα παρουσίασαν νωρίτερα υποχώρηση των συμπτωμάτων της διάσεισης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα.

Επιπλέον, η βέλτιστη ποσότητα ύπνου για την αποκατάσταση της διάσεισης ήταν επτά ώρες τη νύχτα, δήλωσαν οι ερευνητές.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι γονείς μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση των παιδιών τους από μια διάσειση, παρακολουθώντας τον ύπνο τους και ενθαρρύνοντας την καλή υγιεινή του ύπνου, ανέφεραν οι ερευνητές.

«Είναι ζωτικής σημασίας για τους κλινικούς γιατρούς να συμμετέχουν ενεργά στη συμβουλευτική των παιδιατρικών ασθενών και να παρέχουν καθοδήγηση σχετικά με την κατάλληλη υγιεινή του ύπνου για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της διάσεισης στους νέους», δήλωσε ο Valasek.

Ωστόσο, οι ερευνητές σημείωσαν ότι χρειάζονται μεγαλύτερες μελέτες με περισσότερα παιδιά για να επαληθευτούν αυτά τα αποτελέσματα.

Πηγή: iatropedia.gr